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  DOMANDE FREQUENTI


  1. Il Dr.Duranti visita di persona ?

     Si , come  scritto nel  sito alla voce istruzioni per il paziente. tutti i pazienti vengono visitati dal dott.duranti per circa40- 45 minuti , e poi da un suo assistente.

  1. Come faccio a mettere i valori di massa magra e grassa sul questionario ? Le analisi del sangue devo trascriverle?
  2. La trascrizione delle analisi del sangue e la valutazione dell’indice di massa magra e grassa vengono fatte, eventualmente dal dr. Duranti, durante la visita.

  3. Rispetto al Questionario Somatotipi, come fare per dare la risposta esatta se nessuna mi convince ?
  4. Si deve segnare come risposta quella in cui ci si riconosce maggiormente (anche se non completamente) vale anche la risposta a istinto.

  5. Il Questionario e le analisi del sangue vanno spedite prima della visita o portate il giorno della visita ?
  6. Non va spedito nulla. Deve essere portato tutto, consensi compresi,  il giorno della visita.

  7. Rispetto al Programma di allenamento:posso sostituire la corsa con spinning o nuoto o bici o aerobica?
  8. No, solo se sarà il dr Duranti a dirglielo specificatamente durante la visita con motivazioni ben precisate.

  9. E’ necessario usare il cardiofrequenzimetro ?
  10. Il cardiofrequenzimetro e’ di sicuro utile , ma non  indispensabile per l’allenamento.                                     

  11. Non riesco a meditare durante la giornata, va bene se lo faccio a letto prima di dormire?
  12. La condizione migliore per una buona meditazione e’ da seduti a schiena dritta; gli orientali   dicono che per raggiungere un buon rilassamento mentale ci vuole un buon controllo corporeo. In più la meditazione facilita il ristoro mentale e potrebbe non conciliare il sonno.

  13. Rispetto alla Ginnastica Respiratoria, i 20 minuti devono essere consecutivi o posso dividerli nell’arco della giornata ?
  14. I venti minuti di ginnastica respiratoria devono essere consecutivi; unica controindicazione avere lo stomaco pieno. Se non si riesce a farne 20 è sempre meglio farne 15 o 10 o addirittura 5 purché non si salti la seduta.

  15. Durante la giornata a frutta posso prendere il caffè?
  16. No, si consigliano acqua, camomilla, the alla frutta, tisane e spremute di frutta fresca.

  17. Durante la giornata a frutta, se non riesco ad arrivare a cena come posso fare ? Cosa posso mangiare in alternativa ?
  18. La giornata a frutta ha un effetto depurativo e disintossicante ma non deve causare stress. Se proprio non si riesce a concludere la giornata si  puo’ mangiare qualcosa di leggero ( tipo passato di verdure, verdure cotte o crude). Se anche così si fatica si ceni normalmente e si rimandi ad un altro momento il tentativo.

  19. Durante la giornata a frutta sto tanto male, che faccio insisto ?
  20. Avendo compreso che la giornata a frutta aiuta a disintossicare l’organismo, e’ più facile  accettare eventuali  disturbi che potrebbero essere l’ espressione di eliminazione di tossine, resta il fatto che di fronte al malessere si deve sempre interrompere mangiando normalmente ed informare il dr. Duranti.

  21. Durante la giornata a frutta mi sento tanto debole, posso allenarmi ugualmente ?
  22. Si, anche se è meglio fare un allenamento leggero. Si può condurre una vita normale. Se si effettuano anche gli enteroclismi e’ meglio non abbinarli i primi giorni.

  23. I cibi che nelle tabelle alimentari sono nella lista “da evitare” , non posso essere assunti mai ?
  24. Non sono cibi che possono causare allergie o problemi seri, semplicemente non sono il “ carburante “ adatto e quindi,” quando possibile” varrebbe la pena evitarli.

  25. Rispetto alla Dieta A e B: come faccio se non riesco a mangiare i 3 kg di verdure la sera ?
  26. La prescrizione dei 3 kg di verdura ha un valore solo indicativo, si vuole esortare il paziente a mangiarne molta. Resta sempre a discrezione del paziente decidere la quantità, anche se nel momento che se ne dovesse consumare molto poca (sotto 500g.) è opportuno informare il dottor Duranti durante la visita di controllo.

  27. Rispetto alla Dieta A e B, è così importante che sia monofrutto ?
  28. No, si consiglia solo perchè il monofrutto spesso facilita la digestione della frutta evitando fenomeni fermentativi e di gonfiore addominale.

  29. Se faccio la Dieta A e B devo fare anche le giornate intere a frutta?
  30. No, non e’ necessario, ma se se la sente può tranquillamente farle.

  31. Si può alternare il regime in Zona con la dieta A e B ?
  32. Assolutamente si

  33.  Posso comprare il pane integrale invece di farlo?
  34. No, non e’ la stessa cosa. Facendolo da solo controlla quantità di sale, zucchero, tipo di farina, semi e lieviti L’indice glicemico del pane fatto in casa e ‘ sicuramente di molto ridotto rispetto al pane comprato.

  35. Come mi regolo nella Dieta A e B con il vino ?
  36. Se ne può assumere fino ad un bicchiere a cena.

  37. Fanno male tutti questi integratori ?
  38. Se le sono stati prescritti significa che le fanno bene, non male. Rimane il fatto che se assumendoli rilevasse l’insorgere di qualche sintomo, è opportuno interromperne l’assunzione ed avvisare immediatamente il dottor Duranti. 

  39. Se non li prendo che succede ?
  40. Assolutamente niente di grave! Non assumerli equivale a non seguire il programma completamente con la conseguenza che probabilmente i risultati previsti si raggiungeranno con maggior difficoltà.

  41. L’olio di pesce può essere preso in due somministrazioni ?
  42. Noi consigliamo una sola somministrazione ma se c’e’ qualche   problema digestivo non  ci sono controindicazioni ad assumerlo in due o più somministrazioni.

  43. La Dieta non è personalizzata, come mai ?

    La dieta viene personalizzata solo in relazione alle caratteristiche del paziente. Per il dottor Duranti la dieta deve essere la più elastica possibile e quindi dare tabelle troppo dettagliate significherebbe mettere il paziente in una “gabbia” . Questo è contrario ai principi del dottor Duranti che ritiene che il paziente debba farsi protagonista attivo del suo percorso verso la salute interpretando e realizzando tutti i cinque passaggi nel modo più giusto e congeniale per sé stesso.

       



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